Начиная психотерапию или приезжая на интенсив нередко можно услышать фразу: "Пожалуйста, не принимайте жизненно важных решений в этот период". Давайте разберемся почему психотерапевт может обращаться с такой просьбой.
Человек это целая система взглядов, потребностей, желаний, принципов. К сожалению, не всегда с достаточной чувствительностью к себе, уважением к собственным потребностям. Ввиду этого, придя в кабинет, клиент постепенно развивает: ✅навык слушать и слышать себя, ✅замечать что ему не подходит, не нравится ✅видеть и признавать те вещи и действия других, которые долгое время терпел бессознательно ✅а возможно, то, что воспринимал как должное, а сейчас осознаёт, что другой вкладывает много своих сил.
Это поднимает большое количество чувств и не самых приятных: злость, возмущение, стыд, вина и т.д. Из таких переживаний нередко хочется разрушить отношения с другим человеком и, опираясь на наблюдения, могу утверждать: это часто практикуется в обществе. Например, развестись, перестать дружить, уволиться потому, что не хватает навыков прояснить отношения.
Так мы попадаем на следующий этап в психотерапии - формирование навыков построения, прояснения отношений, передоговаривания в них. И! Тут становится понятна начальная просьба терапевта не принимать резких решений. Почему? Зачастую, повышая: ✔️знание себя ✔️навык формулировать в речи свою потребность или то, что не подходит/вызывает неприятные чувства ✔️навык саморегуляции становится возможным пройти кризис в отношениях с другим (супруг/а, друг, бизнес партнёр, родитель, ребёнок и т.д.) сохранив отношения, внеся изменения в более сложную систему "человек+человек" и перейдя на другой уровень эстетики этих отношений.
Да, психотерапевт не решает наши проблемы, "не разводит тучи руками", но отношения с ним развивают и обучают.
Пожалуйста, будьте бережны к себе и своим отношениям.